করোনা ভাইরাস মানুষের জীবনকে স্তব্ধ করে দিয়েছে। কিছুতেই নিয়ন্ত্রন করা যাচ্ছে না করোনার মরণ থাবা। করোনা থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো । তাই ভিটামিন সি যুক্ত ফল খুব কার্যকারী। অনেক পরিবারেই ঘরোয়া টোটকা হিসেবে লেবু ও মধু দিয়ে এক চা কাপ গরম পানি খেয়ে নিজেদের প্রতিদিন সকাল শুরু করেন।
মধু এবং লেবু প্রত্যেকের নিজ নিজ স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। মধুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস যা আমাদের প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে।আর লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি,যা আমরা প্রত্যেকে জানি আর এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। লেবুতে থাকা পেক্টিনের ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। একসঙ্গে মধু, লেবু এবং পানি কি সত্যিই শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে কী বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।নিচের প্রতিবেদনে তা জেনে নিন
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন মধু, লেবু এবং পানি, আমাদের দেহের শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং দৈয়নন্দিন কাজের সময় শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে
হালকা গরম পানিতে মধু এবং লেবু খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগ উপশম হতে পারে এবং আমাদের পাচন উন্নত হয়।
মধু, লেবু এবং পানি,আমাদের দেহে ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের সরবরাহ করে। যা আমাদের শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে এবং শরীরকে নানাবিদঃ সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
মধু, লেবু এবং পানি মিশ্রণটি ত্বকের জন্য খুব ভালো। এর মিশ্রণ সরাসরি ত্বকে লাগান অথবা পান করুন, এটি ব্যাকটেরিয়া জীবাণু, ধ্বংস করে প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতা আনে, কোলাজেনকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে ।
রোজ সকালে খালিপেটে এক কাপ মধু ও লেবুর শরবত খেলে শরীরের ওজন কমতে সাহায্য করে। ওজন বেশি থাকলে দেখতে খারপ লাগে পাশাপাশি নানা রোগের জন্ম হয়। তাই ঘরুয়া উপায়ে সতেজ শরীরের অধিকারি হতে হলে নিয়মিত লেবু ও মধু র শরবত খান। বেশি ভালো উপকার পেতে চাইলে হালকা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে প্রতিদিন একবার করে পান করুন।
যাদের ঠোঁট ফাটে সব সময় তারা লেবুর রস ও মধু ঠোঁটে লাগাইতে পারেন , ঠোঁট ফাটা বন্ধ হয়ে যাবে ঠোঁট মসৃণ থাকবে ।
