স্বাস্থ্য

মধু খাওয়ার উপকারিতা

বার্তা সম্পাদক : মেহেদী হাসান

শেয়ার করুনঃ

প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা রাখতে পারেন মধু। তবে সেটা যদি সকালে খালি পেতে খেতে পারেন, তাহলে তার গুণাগুণ আপনাকে নিয়ে যাবে রোগ প্রতিরোধে শীর্ষে। গবেষকরা বলছেন, সকালে মধু খেলে ওজন কমে।

প্রতিদিন সকালে এবং বিকালে খালি পেটে চা চামচের দুই চামচ করে মধু ডান হাতের তালুতে নিয়ে চেটে খেতে হবে। নিয়মিত ও পরিমিত মধু সেবন করলে যেসব উপকার পাওয়া যায়। তা হলো-

1. হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। রক্তনালি প্রসারণের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে এবং হৃদপেশির কার্যক্রম বৃদ্ধি করে
2. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
3. দাঁতকে পরিষ্কার ও শক্তিশালী করে
4. দৃষ্টিশক্তি ও স্মরণশক্তি বৃদ্ধি করে
5. মধুর রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা, যা দেহকে নানা ঘাত-প্রতিঘাতের হাত থেকে রক্ষা করে
6. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ও কোষকে ফ্রি রেডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে
7. বার্ধক্য অনেক দেরিতে আসে
8. মধুর ক্যালরি রক্তের হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়, ফলে রক্তবর্ধক হয়
9. যারা রক্ত স্বল্পতায় বেশি ভোগে বিশেষ করে মহিলারা, তাদের জন্য নিয়মিত মধু সেবন অত্যন্ত ফলদায়ক
10. গ্লাইকোজেনের লেভেল সুনিয়ন্ত্রিত করে
11. আন্ত্রিক রোগে উপকারী। মধুকে এককভাবে ব্যবহার করলে পাকস্থলীর বিভিন্ন রোগের উপকার পাওয়া যায়
12. আলচার ও গ্যাস্ট্রিক রোগের জন্য উপকারী
13. দুর্বল শিশুদের মুখের ভেতর পচনশীল ঘায়ের জন্য খুবই উপকারী
14. শরীরের বিভিন্ন ধরনের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং উষ্ণতা বৃদ্ধি করে
15. ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ মধু স্নায়ু এবং মস্তিষ্কের কলা সুদৃঢ় করে
16. মধুতে স্টার্চ ডাইজেস্টি এনজাইমস এবং মিনারেলস থাকায় চুল ও ত্বক ঠিক রাখতে অনন্য ভূমিকা পালন করে
17. মধু কোষ্ঠকাঠিন্য দূর কর
18. ক্ষুধা, হজমশক্তি ও রুচি বৃদ্ধি করে
19. রক্ত পরিশোধন করে
20. শরীর ও ফুসফুসকে শক্তিশালী করে


শেয়ার করুনঃ
Show More

সম্পর্কিত খবর

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।

Back to top button